Sofia Fernandes foi uma das convidadas do programa What’s Up? TV desta sexta-feira, 23 de setembro, e falou sobre a transformação física por que passou recentemente. A repórter do E-Especial perdeu 14 quilos em quatro meses com muita disciplina, exercício físico e dieta.
“És o exemplo vivo de que é possível mudar de vida”, começou por dizer Carolina Patrocínio e Sofia Fernandes afirmou: “Fiquei finalmente no meu peso saudável”.
“O exercício físico ajuda-me à minha saudável mental. Sei que tenho de acelerar um bocadinho o metabolismo e depois sabe-me bem e, ao mesmo tempo, cria disciplina… A disciplina da alimentação é uma coisa para toda a vida”, continuou e acrescentou: “O melhor é, por regra, não fazer disparates”.
A repórter pretende, assim, educar os os filhos, Sebastião, de seis anos, e Esperança, de dois, a também terem um estilo de vida saudável. “O mais velho não gosta mesmo de comer muitos disparates, mas a mais nova gosta. O meu objetivo é educá-los a comer bem, a serem saudáveis, a terem uma vida com uma boa alimentação, a praticarem deporto… Para que seja uma coisa natural”, explicou.
“Eu nunca faço dieta com o apoio de ninguém, tem que ser uma escolha nossa”, concluiu.
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