Adepta de uma vida ativa e de um estilo de vida saudável, Vanessa Martins recorreu à sua conta de Instagram para alertar sobre o mito do treino de força nas mulheres, nomeadamente a tonificação dos membros superiores.
“Quem nunca ouviu uma mulher dizer que não treina membros superiores porque não quer ficar musculada? É algo comum ouvir uma mulher dizer: ‘Não quero treinar braços porque eu ganho massa fácil e não quero ficar com os braços musculados’. Vamos acabar com este mito!”, começou por escrever a empresária.
“Se há alguma mulher que treinou braços e ficou tipo homem, por favor, mande mensagem privada. Gostava de conhecer”, pediu.
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Vanessa Martins deixou ainda alguns pontos importantes sobre o treino dos membros superiores: “ajuda a melhorar a postura, ajuda execução de exercícios para os membros inferiores, enrijece e tonifica os músculos, previne e ameniza os problemas posturais”.
Além disso, “se treinarmos só pernas e deixarmos os braços de lado, isso pode causar grandes problemas de postura e de alinhamento. Além de não contribuir em nada para a estética e balanço e harmonia do físico”, rematou.
