Francisca Pereira esteve à conversa com o doutor Almeida Nunes no programa da SIC Mulher ‘Médico da Casa’ desta segunda-feira, 3 de abril.
A empresária falou da importância do desporto na sua vida. “Antes de ter os meus filhos já fazia exercício. Em nova dancei Flamengo e depois, quando comecei a namorar com o Ricardo, há 17 anos… Ele sempre fez desporto e ele puxava muito por mim”, começou por dizer.
Mãe de três crianças, Francisca Pereira explica como o exercício físico se tornou fundamental durante a gravidez. “Quando fui mãe pela primeira vez, comecei a sentir que era necessário eu estar fisicamente preparada para aguentar a barriga, o pós-parto, … É super importante nós percebermos que a musculatura do nosso corpo tem de estar preparada. Na minha primeira gravidez, não fazia tanto exercício e, então, tive uma lombalgia. Preparei-me para quando engravidei na segunda vez. Fiz exercício físico durante a gravidez inteira e senti que isso me fez sentir muito melhor”, contou.
“Da primeira vez não estava preparada, então na segunda gravidez tive todo o cuidado não só nutricional e também fisicamente. Comecei a fazer exercícios, pedi a ajuda de um profissional da área. Dizemos que demoramos 9 meses até ao bebé sair e 9 meses para o nosso corpo voltar a si, por isso é super importante”, concluiu.
Recorde-se de que Francisca e Ricardo Pereira têm três filhos: Vicente, de 11 anos, Francisca, de nove, e Julieta, de cinco.
Veja os episódios do programa na Opto, a plataforma de streaming da SIC!
