Olá a todos!
Sim é verdade, adoro juntar vegetais e diferentes frutas e fazer os meus maravilhosos e milagrosos batidos! Acreditem que estes batidos trazem imensos benefícios para a nossa saúde!
Vou partilhar convosco a minha receita para um batido que serve especificamente para desintoxicar mas também, é uma verdadeira fonte de vitaminas e energia.
Quando o tomo de forma regular sinto que minha imunidade, a minha disposição e até minha pele ficam muito melhores. Além disso, a flora intestinal agradece e o metabolismo funciona melhor.
Batido Verde Milagroso
Ingredientes:
1 mão-cheia de espinafres ou 2 folhas de alface ou de couve
½ maçã, ou outras frutas como kiwi, abacaxi, manga, morangos etc
½ banana
1 folha de gelatina transparente
1 chávena de água ou chá verde (se preferir)
2 colheres de sopa de sementes de chia ou outro tipo de sementes ou oleaginosas
Preparação:
Bate-se tudo no liquidificador e bebe-se logo depois de preparado. Pode juntar gelo para ficar bem fresco.
Muita gente fica intimidada com a cor e teme imediatamente pelo sabor mas a verdade é que os legumes não têm um sabor vincado e a fruta dá sempre um gosto doce. Arrisque e experimente. Pode sempre variar nos ingredientes. A minha receita é uma mera sugestão!
Cuide bem de si!