Vera Viegas, professora de dança, Cláudia Jacques e Rita Pequeno visitaram a Casa Feliz para mostrar uma nova prática de exercício físico, ballet fitness e full move.
“Uma explosão de energia” – explica Vera Viegas, afirmando que as aulas de full move são uma combinação de exercício físico e dança, acabando por “esculpir” o corpo.
“Nós podemos libertar-nos e misturarmos tudo”
O projeto de ballet fitness (mistura o ballet clássico com o funcional) e full move começou há dois anos, de forma online, quando Vera percebeu que estava rodeada de mulheres que queriam “um trabalho bem mais particular” de ligação do controlo do corpo com as emoções.
“São exercícios que têm muito a ver com o universo feminino”
Cláudia Jacques pratica estas aulas há cerca de um mês e revela “fiquei completamente fascinada”. Explica que é preciso ter resistência e as aulas servem para trabalhar a coordenação, sendo “importante para o nosso cérebro”. Rita, a amiga de Cláudia, também é praticante: “Eu sempre fui péssima a Educação Física e adorei” as aulas, “saímos de lá com uma energia ótima”.
