A insónia é um problema que não escolhe idades e o Doutor Viriato Ferreira dá-lhe todas as dicas necessárias para se manter equilibrado e acabar com as dificuldades em dormir.
“A principal causa da insónia é a ansiedade. (…) A primeira coisa a fazer é tentar perceber porque se está ansioso. A causa da ansiedade pode estar ali ao lado. Ir à procura de ajuda é importante, porque aí é ir ao fundo da questão”, explica.
