A manhã na Casa Feliz começou com exercício físico e uma aula de Body Jump com a empresa ‘Your Fit Jump’.
Vanessa Sousa, instrutora, explica que esta é uma modalidade de aulas de grupo, maioritariamente cardiovascular, com o recurso do minitrampolim. As aulas em si têm a duração de 50 a 60 minutos incluindo vários níveis de intensidade para que todos possam participar: “Não temos de pensar em calorias, as pessoas devem fazer aquilo que gostam, saírem da aula totalmente realizadas e que queiram voltar”.
Jorge Tomé pratica esta modalidade quatro vezes por semana, há 10 anos. Chegou a pesar 106 quilos e, neste momento, pesa 86.
“É um treino que aumenta muito a autoestima” – revela António Teixeira, afirmando que se perde celulite neste tipo de modalidade pelos ‘saltitos’.
